Kartoffeldiät
Kartoffeldiät
Kartoffeldiät : auf der Suche nach einer Diät sind die kuriosesten Formen von Diäten im Umlauf. Haben Sie schon einmal etwas von der Kartoffeldiät gehört? Wenn nicht, wird es jetzt Zeit diesen Beitrag zu lesen. Vielleicht ist es genau die Diät, welche Ihnen weiter hilft und endlich ein paar Pfunde zum schmelzen bringt. Die beliebte Knolle ist günstig und enthält wenig Kalorien. Etwa 60 Kalorien pro 100 Gramm sind wirklich nicht viel. Zu den Kalorienbomben gehört die Kartoffel sicher nicht. Zudem ist sie einer der Hauptnahrungsquellen der Deutschen. Probieren Sie doch einmal die Diät mit Hilfe der beliebten Knollen aus, wenn Sie schnell Abnehmen wollen.
Kartoffeldiät – worum es geht
Die Kartoffeldiät ist eine einseitige Ernährungsform, ähnlich wie die Kohlsuppen-Diät. Fast ausschließlich Kartoffeln kommen ab jetzt auf Ihren Teller. In Kombination mit Eiern und Quark oder kalorienarmen Gemüse, schmecken Sie vorzüglich und garantiert werden Sie einige Kilogramm an Gewicht verlieren. Eine fettarme Zubereitung der Kartoffelgerichte in Verbindung mit einer hohen Aufnahme der Knollen, macht die Kartoffeldiät aus. Haben andere Diät-Versuche fehlgeschlagen? Dann testen Sie doch einfach diese Diät-Form.
Kartoffeldiät – der Plan
Sollten Sie die Kartoffeldiät probieren wollen, nehmen Sie ab jetzt täglich etwa 1 Kilogramm Kartoffeln zu sich. Sie dürfen als Beilage Magerquark, ein paar Eier und etwas Gemüse zu sich nehmen. Sonst wäre die Kartoffeldiät kaum machbar. Das Eiweiß der Eier und die Inhaltsstoffe der Kartoffeln harmonieren besonders gut. Der Organismus profitiert von hochwertigen Zutaten und kann diese leicht verdauen bzw. verarbeiten.
In der Kartoffel steckt Kalium. Dieser Stoff entzieht dem Körper Wasser. Hier kann die Kartoffel punkten. Zudem macht das Nahrungsgemisch schnell satt. Sie kennen diesen Aspekt sicherlich. Mehrere Kartoffeln in einer Mahlzeit führen schnell zu einem Sättigungsgefühl. Dadurch spüren Sie auch kein Verlangen, großartig weiter zu Essen.
Nutzen der Kartoffeldiät
Dem Körper wird Wasser entzogen, was sich ziemlich schnell auf das Gewicht auswirkt. Durch die ausgeklügelte Mischung aus Kartoffeln und Eiweiß, entsteht schnell ein Sättigungsgefühl. Kartoffeln kochen sollte selbst unerfahrene Köche vor kein Problem stellen. Zudem enthalten Kartoffeln fast kein Fett und sind kalorienarm. Diese Diät eignet sich gut, wenn Sie schnell Abnehmen wollen und in kurzer Zeit einige Pfunde weniger auf die Waage bringen möchten.
Problemzonen schnell bekämpfen, hier macht die Kartoffeldiät durchaus Sinn. Kalium, hochwertiges Eiweiß und Kohlenhydrate sind die wesentlichen Inhaltsstoffe, welche diese Ernährungsform ausmachen. Versuch macht klug, warum sollten Sie diese Variante nicht einmal ausprobieren?
Dauer der Kartoffeldiät
Im Grunde sollten Sie etwa 5 Tage anstreben. Ein größerer Zeitraum würde zu Mangelerscheinungen führen. Erfahrungsberichte zeugen von einem Gewichtsverlust von 2-3 Kilogramm in 5 Tagen. Dieser Wert kann Ihre Wünsche nach einer Traumfigur schon erfüllen. Durch den Mangel an Eisen, Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen, sollten Sie diese Diätform wirklich nur maximal 5 Tage ausüben. Ein ärztlicher Rat bzw. Kontrollbesuch ist nie verkehrt. Sichern Sie sich immer ärztlich ab, wenn Sie eine Diät machen wollen.
Alternative Varianten der Kartoffeldiät
Einige Abweichungen dieser Diät gibt es schon. Sie können zum Beispiel als Zutaten Gemüse, Salat, Kräuter, pflanzliche Öle und Nüsse verwenden. So vermindern Sie Mangelerscheinungen und verlieren trotzdem Pfunde. Schnell Abnehmen mit der Kartoffeldiät, machen Sie den Test und probieren Sie diese Methode aus, um Gewicht zu verlieren. Egal ob Sie die radikale Variante durchführen wollen oder mehr Beilagen dazugeben, die Kartoffel ist ein gesundes Produkt und glänzt durch eine gewisse Kalorienarmut.
Kartoffeldiät – Fazit
Im Dschungel der Diäten ist die Kartoffeldiät eine sinnvolle Alternative. Wie bei anderen Mono-Diäten, sollte diese Variante nur über einen begrenzten Zeitraum durchgeführt werden. Das Kalium der Kartoffel entzieht dem Körper Wasser und lässt schnell Pfunde purzeln. Die Verbindung aus hochwertigen Eiweißen (Eier) und Kohlenhydraten (Kartoffel), zügelt den Appetit und macht schnell satt. Probieren Sie die Diät-Variante aus und machen Sie Meter auf dem Weg zur Traumfigur.
